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Cinco minutos después, en un contragolpe, llegó el 2-0 cuando el extremo Yerson Candelo sacó un pase de la muerte para Duque, que se anticipó a un central y con un sutil toque venció la resistencia del paraguayo Antony Silva. El 'Globo', sometido y con poco volumen ofensivo, terminó de hundirse al 42 cuando en otra transición liderada por Andrade, el goleador Duque recibió el balón en el área, se deshizo de Silva con un pase y Hernández, prácticamente con el arco solo, selló el 3-0 definitivo. En la etapa complementaria, los colombianos tuvieron más oportunidades para aumentar el marcador pero se encontraron con que Silva, en la que fue su casa cuando atajó para Independiente Medellín, ahogó varios gritos de gol y no permitió que el resultado fuese peor para su equipo. El partido de vuelta se disputará el próximo 19 de febrero en el estadio Tomás Adolfo Ducó, de Buenos Aires. EFE -
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Si tengo que hablar bien de alguien, la persona que se merece todos los honores, ése es Pepito Sáenz, un tipo espiritual a tiempo completo, dinámico y fuera de serie. Todo un caballero cuando su esposa lo acompaña al programa, pero cuando no lo hace,...
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De cara al futuro Los síntomas del síndrome de dolor patelofemoral pueden tardar meses o años en mejorar. Seguir un programa de ejercicio físico desarrollado por tu profesional de la salud o fisioterapeuta te puede ayudar a que se te recupere la rodilla. Para reducir el estrés sobre las rodillas después de haberse recuperado, los deportistas deben hacer lo siguiente: Precalentar y hacer estiramientos antes de correr o de practicar otros deportes. Mantener un peso saludable. Llevar un calzado para correr que sujete bien los pies y cambiar de calzado a menudo. Correr sobre superficies blandas y planas (como el césped, la tierra o pistas sintéticas de superficie blanda). Aumentar lentamente la intensidad en los entrenamientos. Usar plantillas o una rodillera, si el profesional de la salud se lo recomienda. Fecha de revisión: enero de 2019
